{"id":246923,"date":"2020-12-04T13:49:38","date_gmt":"2020-12-04T11:49:38","guid":{"rendered":"https:\/\/ivi-fertilite.fr\/?p=246923"},"modified":"2024-06-20T11:47:01","modified_gmt":"2024-06-20T09:47:01","slug":"calendrier-ovulation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ivi-fertilite.fr\/blog\/calendrier-ovulation\/","title":{"rendered":"Cr\u00e9ez votre calendrier d\u2019ovulation"},"content":{"rendered":"<p>Conna\u00eetre le calendrier d&rsquo;ovulation ou autrement dit, sa p\u00e9riode de fertilit\u00e9, pr\u00e9sente un int\u00e9r\u00eat majeur pour maximiser ses chances de grossesse. Th\u00e9oriquement, le meilleur moment pour tomber enceinte se situe au cours des 5 ou 6 jours qui encadrent l\u2019ovulation. Celle-ci survient entre le 16e et le 14e jour avant le d\u00e9but des r\u00e8gles. En pratique, cette \u00ab\u2009fen\u00eatre de fertilit\u00e9\u2009\u00bb fluctue en fonction de la r\u00e9gularit\u00e9 du cycle et sa dur\u00e9e. Afin de discerner au mieux ce cr\u00e9neau de f\u00e9condit\u00e9 optimale, nous vous aidons \u00e0 cr\u00e9er votre calendrier d\u2019ovulation selon que votre cycle menstruel est r\u00e9gulier, court ou long.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_68_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Table des mati&egrave;res<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/ivi-fertilite.fr\/blog\/calendrier-ovulation\/#Est-il_possible_de_reperer_sa_periode_dovulation_grace_a_un_calendrier%E2%80%89\" title=\"Est-il possible de rep\u00e9rer sa p\u00e9riode d\u2019ovulation gr\u00e2ce \u00e0 un calendrier\u2009?\">Est-il possible de rep\u00e9rer sa p\u00e9riode d\u2019ovulation gr\u00e2ce \u00e0 un calendrier\u2009?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/ivi-fertilite.fr\/blog\/calendrier-ovulation\/#Le_calendrier_dovulation_pour_les_cycles_reguliers_de_28_jours\" title=\"Le calendrier d\u2019ovulation pour les cycles r\u00e9guliers de 28 jours\">Le calendrier d\u2019ovulation pour les cycles r\u00e9guliers de 28 jours<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/ivi-fertilite.fr\/blog\/calendrier-ovulation\/#Le_calendrier_dovulation_pour_les_cycles_reguliers_longs_ou_courts\" title=\"Le calendrier d\u2019ovulation pour les cycles r\u00e9guliers longs ou courts\">Le calendrier d\u2019ovulation pour les cycles r\u00e9guliers longs ou courts<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/ivi-fertilite.fr\/blog\/calendrier-ovulation\/#Le_calcul_de_la_date_dovulation_en_exemple\" title=\"Le calcul de la date d\u2019ovulation en exemple\">Le calcul de la date d\u2019ovulation en exemple<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/ivi-fertilite.fr\/blog\/calendrier-ovulation\/#Les_indices_naturels_permettant_de_rendre_le_calendrier_plus_fiable\" title=\"Les indices naturels permettant de rendre le calendrier plus fiable\">Les indices naturels permettant de rendre le calendrier plus fiable<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/ivi-fertilite.fr\/blog\/calendrier-ovulation\/#Test_dovulation_versus_calendrier_dovulation\" title=\"Test d\u2019ovulation versus calendrier d\u2019ovulation\">Test d\u2019ovulation versus calendrier d\u2019ovulation<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Est-il_possible_de_reperer_sa_periode_dovulation_grace_a_un_calendrier%E2%80%89\"><\/span><strong>Est-il possible de rep\u00e9rer sa <\/strong><strong>p\u00e9riode d\u2019ovulation gr\u00e2ce \u00e0 un calendrier\u2009?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>L\u2019ovulation survient g\u00e9n\u00e9ralement au milieu du cycle, c\u2019est-\u00e0-dire vers le 14e jour dans le cadre d\u2019un cycle r\u00e9gulier de 28 jours. La p\u00e9riode d\u2019ovulation durant 5 jours (2 jours pr\u00e9c\u00e9dant l\u2019ovulation, le jour J et les 2 jours suivants) est \u00e9galement appel\u00e9e \u00ab\u2009fen\u00eatre de fertilit\u00e9\u2009\u00bb. Ce cr\u00e9neau propice \u00e0 la f\u00e9condation est cependant variable d\u2019une femme \u00e0 l\u2019autre en fonction de la r\u00e9gularit\u00e9 et de la longueur du cycle. Dans certains cas, pr\u00e9voir la date d\u2019ovulation avec certitude parait difficile. La solution pour y voir plus clair\u2009? <strong>Cr\u00e9er un <\/strong><strong>calendrier d\u2019ovulation fiable<\/strong> pour optimiser ses chances de <a href=\"https:\/\/ivi-fertilite.fr\/blog\/je-veux-bebe-tomber-enceinte\/\">tomber enceinte au moment le plus opportun<\/a>.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_calendrier_dovulation_pour_les_cycles_reguliers_de_28_jours\"><\/span><strong>Le calendrier d\u2019ovulation pour les cycles r\u00e9guliers de 28 jours<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Lorsque le cycle est r\u00e9gulier et qu\u2019il dure 28 jours, il suffit de conna\u00eetre la date des prochaines r\u00e8gles et de soustraire 14 jours correspondant \u00e0 la phase lut\u00e9ale. En clair, si le premier jour des r\u00e8gles est le 1<sup>er<\/sup> juin, les prochaines menstruations sont attendues pour le 29 juin. L\u2019ovulation interviendra 14 jours avant, soit le 15 juin.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_calendrier_dovulation_pour_les_cycles_reguliers_longs_ou_courts\"><\/span><strong>Le calendrier d\u2019ovulation pour les cycles r\u00e9guliers longs ou courts<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Lorsque le cycle est r\u00e9gulier, mais qu\u2019il est plus long ou plus court qu\u2019un cycle moyen, le point crucial \u00e0 identifier est le nombre de jours entre deux menstruations. En effet, que le cycle menstruel soit de 22 jours ou de 33 jours, la phase lut\u00e9ale de son c\u00f4t\u00e9 ne varie pas. Elle est toujours de 14 jours. La m\u00eame m\u00e9thode s\u2019applique dans les deux cas\u00a0: noter la date exacte du premier jour des r\u00e8gles puis ajouter 23, 26 ou 34 jours, selon la dur\u00e9e particuli\u00e8re du cycle et enfin retrancher les 14 jours de la p\u00e9riode post ovulatoire.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_calcul_de_la_date_dovulation_en_exemple\"><\/span><strong>Le calcul de la date d\u2019ovulation en exemple<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Partons du principe que les r\u00e8gles sont survenues le 1er juin. Dans le cadre d\u2019un cycle de 22 jours, le prochain cycle est attendu le 23 juin. La date d\u2019ovulation se situera alors le 9 juin (soit 23 juin &#8211; 14 jours).<\/p>\n<p>Dans le cadre d\u2019un cycle de 33 jours, le prochain cycle est attendu le 4 juillet. La date d\u2019ovulation se situera alors le 20 juin (soit 4 juillet &#8211; 14 jours).<\/p>\n<p>Une autre fa\u00e7on de faire son calcul consiste \u00e0 soustraire le nombre de jours de la phase lut\u00e9ale au nombre de jours du cycle, puis d\u2019ajouter le r\u00e9sultat \u00e0 la date du premier jour des r\u00e8gles. En reprenant nos trois exemples, nous aurons\u00a0les formules suivantes\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>Pour un cycle r\u00e9gulier de 28 jours\u00a0: 28\u00a0j &#8211; 14\u00a0j = 14 j. Jour d\u2019ovulation = 1er juin + 14\u00a0j = 15 juin\u2009;<\/li>\n<li>Pour un cycle r\u00e9gulier de 22 jours\u00a0: 22\u00a0j &#8211; 14\u00a0j = 8 j. Jour d\u2019ovulation = 1er juin + 8\u00a0j = 9 juin\u2009;<\/li>\n<li>Pour un cycle r\u00e9gulier de 33 jours\u00a0: 33\u00a0j &#8211; 14\u00a0j = 19 j. Jour d\u2019ovulation = 1er juin + 19\u00a0j = 20 juin.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_indices_naturels_permettant_de_rendre_le_calendrier_plus_fiable\"><\/span><strong>Les indices naturels permettant de rendre le calendrier plus fiable <\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Certains indicateurs permettent de d\u00e9terminer la p\u00e9riode d\u2019ovulation et le pic de fertilit\u00e9. Il s\u2019agit entre autres de\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>La glaire cervicale<\/li>\n<\/ul>\n<p>Produites sous l\u2019influence des \u0153strog\u00e8nes, ces s\u00e9cr\u00e9tions vaginales blanches ont d\u2019ordinaire un aspect visqueux. Plus abondantes \u00e0 l\u2019approche de l\u2019ovulation, elles deviennent transparentes et filantes, voire \u00e9lastiques, semblables \u00e0 du blanc d\u2019\u0153uf. <a href=\"https:\/\/ivi-fertilite.fr\/blog\/ph-vaginal\/\">Leur PH<\/a> est compris entre 7 et 8 pour favoriser la progression des spermatozo\u00efdes.<\/p>\n<ul>\n<li>La courbe de temp\u00e9rature<\/li>\n<\/ul>\n<p>Prise le matin au saut du lit, la temp\u00e9rature permet d\u2019interpr\u00e9ter la courbe ovulatoire caract\u00e9ris\u00e9e par une courbe basse refl\u00e9tant la p\u00e9riode post-ovulatoire et une courbe haute refl\u00e9tant la phase lut\u00e9ale. Entre ces deux plateaux se situe le jour de l\u2019ovulation o\u00f9 la temp\u00e9rature corporelle s\u2019\u00e9l\u00e8ve de 0,3 \u00e0 0,5\u00a0\u00b0C traduisant ainsi une hausse du <a href=\"https:\/\/ivi-fertilite.fr\/blog\/faible-concentration-progesterone-dans-sang-peut-diminuer-18-les-probabilites-dobtenir-grossesse\/\">taux de progest\u00e9rone<\/a>. Cette courbe thermique fournissant une information r\u00e9trospective, elle trouve son utilit\u00e9 dans le cadre d\u2019un <a href=\"https:\/\/ivi-fertilite.fr\/traitements-procreation-assistee\/\">traitement de PMA (procr\u00e9ation m\u00e9dicalement assist\u00e9e)<\/a> pour d\u00e9terminer la qualit\u00e9 des ovulations de la patiente.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Test_dovulation_versus_calendrier_dovulation\"><\/span><strong>Test d\u2019ovulation versus calendrier d\u2019ovulation<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Test urinaire \u00e0 pratiquer \u00e0 domicile, le test d\u2019ovulation permet de d\u00e9terminer avec une certaine pr\u00e9cision la date de l\u2019ovulation. Reposant sur la d\u00e9tection du pic d\u2019hormones qui accompagne l\u2019ovulation, ce test d\u00e9c\u00e8le notamment <a href=\"https:\/\/ivi-fertilite.fr\/blog\/quelles-sont-les-hormones-qui-definissent-la-reserve-ovarienne\/\">le taux de LH (hormone lut\u00e9inisante)<\/a> au plus haut dans les 38 heures avant la lib\u00e9ration de l\u2019ovule. Si ce type de test affiche une fiabilit\u00e9 d\u00e9passant les 90 %, il ne peut cependant pas \u00eatre utilis\u00e9 dans un certain nombre de situations. En particulier lorsque les cycles menstruels sont irr\u00e9guliers ou dans les cas d\u2019anovulation provoqu\u00e9s par un <a href=\"https:\/\/ivi-fertilite.fr\/blog\/syndrome-ovaires-polykystiques-sopk-quest-ce-que-cest\/\">syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)<\/a>.<\/p>\n<p>Si une fois rep\u00e9r\u00e9s vos jours d&rsquo;ovulation, vous ne tombez pas enceinte pendant quelques cycles, vous pouvez nous consulter ou prendre rendez-vous dans l\u2019une de nos cliniques IVI. D&rsquo;habitude il est conseill\u00e9 d&rsquo;y essayer pendant 12 mois, mais si vous avez plus de 35 ans, vous devriez nous consulter apr\u00e8s 6 mois de relations sans grossesse. Vous voulez obtenir un compl\u00e9ment d\u2019informations sur notre <a href=\"https:\/\/ivi-fertilite.fr\/blog\/ivi-baby-programme-revolutionnaire-base-la-serenite\/#:~:text=Avec%20son%20nouveau%20programme%20IVI,d%C3%A9lai%20maximum%20de%2024%20mois.&amp;text=Cet%20engagement%20couvre%20non%20seulement,%C3%A9galement%20la%20naissance%20du%2\">programme IVI Baby\u2009<\/a>? Vous avez besoin de pr\u00e9cisions pour\u00a0<a href=\"https:\/\/ivi-fertilite.fr\/questions-les-plus-frequentes\/premiere-consultation\/?#a-quel-moment-faut-il-prendre-rendez-vous-pour-une-premiere-consultation\">pr\u00e9parer votre premi\u00e8re consultation<\/a>\u2009? N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 nous contacter au 08 00 941\u2009042 (num\u00e9ro gratuit depuis la France) ou au +34\u2009960\u2009451\u2009185. Vous pouvez nous joindre en renseignant <a href=\"https:\/\/ivi-fertilite.fr\/prendre-rv\/\">notre formulaire d\u00e9di\u00e9<\/a>.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Conna\u00eetre le calendrier d&rsquo;ovulation ou autrement dit, sa p\u00e9riode de fertilit\u00e9, pr\u00e9sente un int\u00e9r\u00eat majeur pour maximiser ses chances de grossesse. Th\u00e9oriquement, le meilleur moment pour tomber enceinte se situe au cours des 5 ou 6 jours qui encadrent l\u2019ovulation. Celle-ci survient entre le 16e et le 14e jour avant le d\u00e9but des r\u00e8gles. 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