{"id":248478,"date":"2021-10-14T15:17:13","date_gmt":"2021-10-14T13:17:13","guid":{"rendered":"https:\/\/ivi-fertilite.fr\/?p=248478"},"modified":"2024-03-18T18:09:08","modified_gmt":"2024-03-18T16:09:08","slug":"stress-et-fiv","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ivi-fertilite.fr\/blog\/stress-et-fiv\/","title":{"rendered":"Stress et FIV : comment se pr\u00e9parer \u00e9motionnellement ?"},"content":{"rendered":"

Un parcours de f\u00e9condation in vitro (FIV)<\/a> est susceptible de cr\u00e9er des bouleversements dans votre vie quotidienne. Plusieurs d\u00e9placements en clinique seront n\u00e9cessaires au cours de votre traitement de procr\u00e9ation m\u00e9dicalement assist\u00e9e (PMA). Ceci impliquera une r\u00e9organisation de votre emploi du temps. Vous devrez respecter certains protocoles : stimulation hormonale, ponction ovarienne, etc. Une fois le transfert d’embryon effectu\u00e9, vous devrez traverser une p\u00e9riode d’attente avant d’avoir la confirmation de la grossesse. Le d\u00e9roulement d’une f\u00e9condation in vitro entra\u00eene aussi le ressenti d’\u00e9motions intenses. Celles-ci peuvent affecter les relations dans votre couple ou avec vos coll\u00e8gues. Cet \u00e9tat de pression physique et morale est souvent une source de stress pendant la FIV<\/strong>. Il n’est pas clairement \u00e9tabli que cette anxi\u00e9t\u00e9 diminue les chances de tomber enceinte<\/a>. Toutefois, pour votre bien-\u00eatre et celui de votre conjoint(e), il est essentiel de la soulager. Vous pourrez ainsi vivre le plus sereinement possible la conception de votre enfant. Stress et FIV<\/strong>, comment vous pr\u00e9parer \u00e9motionnellement ? D\u00e9couvrez une s\u00e9lection de conseils \u00e0 suivre.<\/p>\n

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Informez-vous pour mieux g\u00e9rer le stress pendant la FIV<\/strong><\/h2>\n

Des facteurs comme l’incompr\u00e9hension et l’incertitude jouent un r\u00f4le pr\u00e9pond\u00e9rant dans l’apparition du stress. Sans savoir o\u00f9 vous allez, en ignorant \u00e0 quoi correspond tel ou tel examen ou protocole, ou en ignorant si telle ou telle r\u00e9action de votre corps est normale, vous risquez de ressasser des questions sans pouvoir y r\u00e9pondre. Au d\u00e9but de votre traitement, et \u00e0 mesure qu’il avance, renseignez-vous sur ce que vous \u00eates en train de vivre. Votre sp\u00e9cialiste de la fertilit\u00e9 est l\u00e0 pour vous accompagner. N’h\u00e9sitez pas \u00e0 lui faire part de toutes les interrogations qui vous passent par la t\u00eate. \u00catre bien inform\u00e9e vous aidera \u00e0 comprendre le d\u00e9roul\u00e9 et les enjeux de votre traitement. Vous pourrez chasser les doutes inutiles de votre esprit.<\/p>\n

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Anticipez les \u00e9tapes de votre parcours de PMA <\/strong><\/h2>\n

Garder le contr\u00f4le, dans la mesure o\u00f9 vous le pouvez. Voil\u00e0 un tr\u00e8s bon moyen de g\u00e9rer votre stress pendant la FIV<\/strong>. Pour cela, vous pouvez vous reposer sur les \u00e9l\u00e9ments que vous avez collect\u00e9s dans votre recherche d’informations pour \u00e9tablir un r\u00e9troplanning. Celui-ci vous permettra d’illustrer la chronologie de votre parcours de PMA. Vous saurez aussi \u00e0 tout moment o\u00f9 vous vous situez, ce que vous avez travers\u00e9 et ce qui vous attend. Ce document sera \u00e9galement utile pour organiser votre vie personnelle et votre vie professionnelle en fonction de votre protocole de FIV. Avec l’aide de votre sp\u00e9cialiste, identifiez les diff\u00e9rentes \u00e9tapes et les moments cl\u00e9s. Listez-en les d\u00e9tails d’un point de vue m\u00e9dical et logistique (nom de chaque technique, date et objet de chaque rendez-vous, d\u00e9marches administratives \u00e0 r\u00e9aliser, etc.).<\/p>\n

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Apprenez \u00e0 apprivoiser vos \u00e9motions<\/strong><\/h2>\n

Diff\u00e9rentes \u00e9motions \u00e0 connotation n\u00e9gative peuvent \u00eatre ressenties au long d’un parcours de f\u00e9condation in vitro. On parle de peur de l’\u00e9chec du traitement, d\u00e9sarroi face aux protocoles m\u00e9dicaux et aux contraintes organisationnelles, col\u00e8re et tristesse en raison de la situation d’infertilit\u00e9 (pourquoi vous ?), etc. Si elles ne sont pas comprises et accueillies comme il se doit, ces \u00e9motions peuvent exacerber l’anxi\u00e9t\u00e9 li\u00e9e \u00e0 la FIV. Quand elles se pr\u00e9sentent, laissez-les vous envahir, et impr\u00e9gnez-en vous. Cela vous aidera \u00e0 mieux les \u00e9vacuer, pour vous concentrer sur les besoins \u00e9motionnels essentiels \u00e0 votre \u00e9quilibre psychologique : la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 et la confiance.<\/p>\n

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Ayez une hygi\u00e8ne de vie saine<\/strong><\/h2>\n

En ayant des habitudes saines et en pr\u00e9venant les exc\u00e8s en tous genres, vous \u00e9prouverez un bien-\u00eatre au quotidien. Ceci vous aidera \u00e0 r\u00e9duire le stress pendant la FIV<\/strong>. Alimentez-vous de fa\u00e7on \u00e9quilibr\u00e9e. \u00c9vitez l’alcool, l’exposition au tabac et \u00e0 d’autres substances toxiques. Sauf contre-indication m\u00e9dicale, ne vous privez pas de faire de l’exercice, tant que vos efforts restent doux et mod\u00e9r\u00e9s. Ces conseils sont \u00e0 suivre \u00e0 tout moment de votre traitement de PMA, que vous vous trouviez encore dans la phase de stimulation hormonale, ou que vous soyez d\u00e9j\u00e0 en train d’attendre de savoir si vous \u00eates enceinte<\/a>.<\/p>\n

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Ayez recours \u00e0 des pratiques relaxantes<\/strong><\/h2>\n

Au cours de votre f\u00e9condation in vitro, vous pouvez avoir recours \u00e0 diverses pratiques pour relaxer votre corps et cultiver votre bien-\u00eatre mental. Le massage shiatsu, par exemple, vous permettra de d\u00e9bloquer l\u2019\u00e9nergie pr\u00e9sente dans vos zones corporelles contract\u00e9es. L’acupuncture est un autre moyen de stimuler et de r\u00e9tablir la circulation des \u00e9nergies dans l’organisme. L’ost\u00e9opathie pourra vous d\u00e9barrasser de vos tensions et de vos petits maux. La m\u00e9ditation, la sophrologie et le yoga seront b\u00e9n\u00e9fiques pour apprivoiser vos \u00e9motions et r\u00e9duire votre charge de stress. Pensez simplement \u00e0 demander au m\u00e9decin qui vous suit si la pratique que vous avez choisie est compatible avec la FIV et la grossesse.<\/p>\n

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Stress et FIV : faites-vous accompagner par des professionnels<\/strong><\/h2>\n

M\u00eame si vous avez l’impression de tout g\u00e9rer vous-m\u00eame (stress et FIV<\/strong>, anxi\u00e9t\u00e9s du quotidien, etc.), ne n\u00e9gligez pas l’assistance que peut vous apporter un professionnel. Il existe des dispositifs d’accompagnement<\/a> dont vous pourriez b\u00e9n\u00e9ficier, comme ceux de l\u2019unit\u00e9 de soutien psychologique d\u2019IVI. Celle-ci intervient aupr\u00e8s des patients engag\u00e9s dans un projet de PMA, dans le but d’identifier leurs probl\u00e8mes et leurs angoisses, afin d’en att\u00e9nuer les sympt\u00f4mes. Par la mise en \u0153uvre de th\u00e9rapies cognitivo-comportementales (TCC) et de techniques de ma\u00eetrise de soi, par exemple, nos sp\u00e9cialistes pourront vous aider \u00e0 restaurer votre estime personnelle, \u00e0 am\u00e9liorer les rapports avec votre conjoint(e), \u00e0 vous lib\u00e9rer de vos incertitudes, ou encore \u00e0 faciliter le contr\u00f4le de vos \u00e9motions. Et n’oubliez pas qu’avec notre nouveau programme IVI Care<\/a>, vous aurez un soutien psychologique exclusif inclus pendant tout votre parcours.<\/p>\n

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Vous d\u00e9sirez obtenir un suppl\u00e9ment d\u2019information sur les protocoles propos\u00e9s dans les centres IVI pour g\u00e9rer votre stress\u2009? Vous aimeriez b\u00e9n\u00e9ficier de renseignements g\u00e9n\u00e9raux sur la FIV et la PMA ? N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 nous contacter au 08 00 941\u2009042 (num\u00e9ro gratuit depuis la France) ou au +34\u2009960\u2009451\u2009185 (depuis un autre pays). Vous pouvez \u00e9galement entrer en contact avec nos collaborateurs en remplissant\u00a0notre formulaire en ligne<\/a>.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Un parcours de f\u00e9condation in vitro (FIV) est susceptible de cr\u00e9er des bouleversements dans votre vie quotidienne. Plusieurs d\u00e9placements en clinique seront n\u00e9cessaires au cours de votre traitement de procr\u00e9ation m\u00e9dicalement assist\u00e9e (PMA). Ceci impliquera une r\u00e9organisation de votre emploi du temps. 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