{"id":44344,"date":"2017-12-11T11:10:38","date_gmt":"2017-12-11T09:10:38","guid":{"rendered":"https:\/\/ivi-fertilite.fr\/?p=44344"},"modified":"2022-04-12T17:35:27","modified_gmt":"2022-04-12T15:35:27","slug":"grossesse-en-hiver-y-a-t-il-une-difference-entre-une-grossesse-en-hiver-et-en-ete-quoi-manger-quels-sont-les-bons-reflexes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ivi-fertilite.fr\/blog\/grossesse-en-hiver-y-a-t-il-une-difference-entre-une-grossesse-en-hiver-et-en-ete-quoi-manger-quels-sont-les-bons-reflexes\/","title":{"rendered":"Grossesse en hiver : y a-t-il une diff\u00e9rence entre une grossesse en hiver et en \u00e9t\u00e9 ? Quoi manger, quels sont les bons reflexes ?"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Il n\u2019existe pas de meilleur moment dans l\u2019ann\u00e9e pour \u00eatre enceinte lorsqu\u2019on le d\u00e9sire, mais il existe des moments o\u00f9 il faut \u00eatre plus vigilante et surtout adapter son hygi\u00e8ne de vie \u00e0 son \u00e9tat, c\u2019est particuli\u00e8rement vrai en \u00e9t\u00e9 et en hiver.<\/p>\n<p>L\u2019hiver sera bient\u00f4t officiellement l\u00e0 et si cette ann\u00e9e vous \u00eates deux \u00e0 l\u2019affronter, votre futur b\u00e9b\u00e9 et vous, il est important de renforcer vos d\u00e9fenses immunitaires et de lutter contre la fatigue qui arrive souvent avec l\u2019hiver.<\/p>\n<p><strong><u>Comment la future maman peut-elle renforcer ses d\u00e9fenses immunitaires en hiver\u00a0?<\/u><\/strong><\/p>\n<p>L\u2019hiver est incontestablement la saison o\u00f9 nous sommes le plus susceptible de tomber malades et les femmes enceintes font partie des personnes les plus sensibles face aux virus, leur syst\u00e8me immunitaire \u00e9tant plus fragile. Il en va de m\u00eame pour les b\u00e9b\u00e9s, les jeunes enfants et les personnes \u00e2g\u00e9es. Quelques pr\u00e9cautions sont alors \u00e0 prendre en compte afin de vous prot\u00e9ger vous et votre futur b\u00e9b\u00e9\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Faites le plein d\u2019\u00e9nergie en prenant soin de votre assiette\u00a0: <\/strong>privil\u00e9giez les aliments riches en fer (pour lutter contre la fatigue et l\u2019an\u00e9mie), en magn\u00e9sium (anti-stress et excellent pour le transit)\u00a0! Les c\u00e9r\u00e9ales et les f\u00e9culents comme les pommes de terre, les p\u00e2tes et le riz sont riches en sucres lents et vous fourniront de l\u2019\u00e9nergie, utile en cette p\u00e9riode de l\u2019ann\u00e9e. Evitez aussi les exc\u00e8s&#8230;<\/li>\n<li><strong>Prenez des\u00a0<\/strong><strong>complexes\u00a0<\/strong><strong>vitaminiques adapt\u00e9s \u00e0 la\u00a0grossesse\u00a0<\/strong>(en demandant bien s\u00fbr conseil \u00e0 votre m\u00e9decin). Parmi vos meilleurs alli\u00e9es en hiver\u00a0: la Vitamine C et la Vitamine D (tr\u00e8s importante pour fixer le calcium et donc pour la fabrication des os de votre future b\u00e9b\u00e9).<\/li>\n<li><strong>Limitez les contaminations microbiennes <\/strong>gr\u00e2ce \u00e0 une hygi\u00e8ne impeccable : on se lave les mains apr\u00e8s chaque sortie \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur, avant de manger, etc&#8230;<\/li>\n<li><strong>Couvrez-vous bien <\/strong>et \u00e9vitez les efforts physiques importants qui fragilisent l\u2019organisme.<\/li>\n<li><strong>Evitez les atmosph\u00e8res surchauff\u00e9es\u00a0! <\/strong>Si votre int\u00e9rieur est particuli\u00e8rement sec, investissez dans un humidificateur qui purifiera l\u2019air de votre chambre.<\/li>\n<li><strong>Pensez \u00e0 bien vous hydrater, <\/strong>surtout en hiver car le chauffage ass\u00e8che l\u2019air. Outre l\u2019eau qui est id\u00e9ale pour le d\u00e9veloppement de votre b\u00e9b\u00e9, pensez aux tisanes, aux jus de fruits, aux potages et aux bouillons de l\u00e9gumes.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><u>Quels sont les avantages d\u2019\u00eatre enceinte en hiver ?<\/u><\/strong><\/p>\n<p>Nombreuses sont les femmes qui pr\u00e9f\u00e8rent \u00eatre enceintes durant l\u2019\u00e9t\u00e9, mais une grossesse en plein hiver repr\u00e9sente aussi quelques avantages consid\u00e9rables\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Il vaut mieux avoir froid que chaud quand vous \u00eates enceinte<\/strong> (surtout si vous \u00eates dans le troisi\u00e8me trimestre de grossesse). Moins de transpiration, voire pas du tout, vos jambes sont moins lourdes qu\u2019en \u00e9t\u00e9 et vous ne souffrirez pas de la chaleur.<\/li>\n<li><strong>Vous pouvez cocooner sur le canap\u00e9 sans aucun remord<\/strong>. Lorsqu\u2019il fait beau on va souvent dehors pour chercher la fra\u00eecheur, mais passer sa journ\u00e9e au chaud avec une bonne infusion, un carr\u00e9 de chocolat et devant sa s\u00e9rie pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e n\u2019est pas si mal non plus\u2026<\/li>\n<li><strong>L\u2019hiver est aussi le moment o\u00f9 vous pouvez prendre davantage soin de vous<\/strong>, car vous passez plus de temps \u00e0 la maison. Des bains, masques, massages, gommages, sont permis et \u00e0 volont\u00e9\u00a0!<\/li>\n<li><strong>Vous aurez un meilleur sommeil<\/strong> en hiver car la chaleur estivale rend souvent les nuits infernales\u2026<\/li>\n<li><strong>Si b\u00e9b\u00e9 est pr\u00e9vu entre d\u00e9cembre et mars, vous aurez le temps de retrouver (un peu) votre silhouette jusqu\u2019\u00e0 l\u2019\u00e9t\u00e9.<\/strong> En attendant, les kilos en trop seront bien cach\u00e9s sous les pulls et les robes en laine, ni vu ni connu.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><u>Deux r\u00e8gles d\u2019or si vous tombez malade\u00a0:<\/u><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Ne prenez jamais un m\u00e9dicament sans avis m\u00e9dical\u00a0!<\/li>\n<li>R\u00e9agissez tr\u00e8s vite d\u00e8s les premiers sympt\u00f4mes. Les maux de l\u2019hiver sont sans danger s\u2019ils sont soign\u00e9s \u00e0 temps !<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"&nbsp; Il n\u2019existe pas de meilleur moment dans l\u2019ann\u00e9e pour \u00eatre enceinte lorsqu\u2019on le d\u00e9sire, mais il existe des moments o\u00f9 il faut \u00eatre plus vigilante et surtout adapter son hygi\u00e8ne de vie \u00e0 son \u00e9tat, c\u2019est particuli\u00e8rement vrai en \u00e9t\u00e9 et en hiver. 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