D’après Santé Publique, 20 % des adultes en France affichent un taux de « mauvais » cholestérol supérieur à 160 mg/dl. La moitié d’entre eux seulement ont conscience du problème de santé dont ils souffrent.

Des taux élevés de cholestérol sont, cela ne fait aucun doute, associés à des problèmes de santé tels que les maladies cardiovasculaires ou l’hypertension. Mais le lien avec la fertilité est moins connu alors que cela peut compliquer l’obtention d’une grossesse.

Nous voulons parler dans ce blog parler de cholestérol et grossesse. Nous nous sommes interrogés sur les conséquences d’un taux de cholestérol élevé pour la fertilité. Quels sont les taux idéaux ? Comment éviter d’avoir du cholestérol ?

Cholestérol et grossesse

Ledit « mauvais » cholestérol ou LDL (pour lipoprotéines à faible densité) n’est pas en soi une cause directe d’infertilité. En revanche ce lipide est étroitement lié aux hormones stéroïdes qui sont l’une des clés de la fertilité humaine. En effet, le cholestérol-LDL est le précurseur d’hormones comme l’œstradiol, la progestérone et la testostérone. Toutes sont synthétisées dans les cellules ovariennes et testiculaires, ce qui explique qu’elles interviennent dans la grossesse.

De même tout ce qui entoure le LDL crée des circonstances qui ne favorisent pas l’obtention d’une grossesse. Nous parlons d’un style de vie malsain, des mauvaises habitudes, de l’hypertension ou de l’excès de poids.

La docteur Begoña Martínez, directrice d’IVI Pamplona, nous explique : « Chez les femmes, un taux de cholestérol élevé peut engendrer des déséquilibres hormonaux qui rendent difficiles aussi bien la fécondation que la menée à terme d’une grossesse. Chez les hommes, il est source d’un sperme moins abondant, de moins bonne qualité ou directement de spermatozoïdes morphologiquement défectueux. Alors dans le cas d’un couple dont les deux membres présentent une hypercholestérolémie, surtout si elle s’accompagne d’autres facteurs de risque, les possibilités augmentent de mettre plus longtemps à obtenir une grossesse.

Cholestérol et grossesse : quels sont les taux adéquats ?

De manière générale, on estime qu’un taux de cholestérol total inférieur à 200 mg/dL est un taux adéquat.

Quant au cholestérol dit « bon », ou HDL (pour lipoprotéines à haute densité), il est important de maintenir des valeurs supérieures à 35 mg/dL pour les hommes et 40 mg/dL pour les femmes. Ces valeurs sont bénéfiques pour la fertilité, car les ovaires contiennent de nombreux récepteurs de ce type de lipide.

Les niveaux permettant de mesurer le cholestérol-LDL, le « mauvais » , sont les suivants :

• Optimal : moins de 100 mg/dL
• Élevé : 100 – 129 mg/dL
• Modérément élevé : 130– 189 mg/dL
• Très élevé : à partir de 190 mg/dL

Hommes et femmes présentent des taux similaires, qui augmentent avec l’âge jusqu’à 45-54 ans.

L’importance de contrôler son taux de cholestérol

Nous l’avons vu, des taux élevés de cholestérol-LDL peuvent nuire à nos désirs de reproduction. Outre les dérèglements hormonaux, l’accumulation de plaques dans les artères provoquées par le cholestérol peut affecter négativement le flux sanguin. Ce qui est très mauvais pour le bon fonctionnement des organes comme les organes reproducteurs. Cholestérol et grossesse sont donc liés, c’est pourquoi une première consultation de fertilité inclue certains tests.

« Les taux de cholestérol sont un indicateur supplémentaire à étudier lors de la prise de sang faite au moment de la première consultation d’évaluation de chaque patiente. Cette analyse permet ensuite de planifier un traitement personnalisé dans chaque cas. De même, avant de commencer un traitement de reproduction assistée, il est toujours conseillé de surveiller nos habitudes de vie pour qu’elles soient les plus saines possibles. Ce sera la meilleure base à partir de laquelle travailler en matière de fertilité », conclut la Dr Martínez.

Comment éviter le cholestérol pour préserver la fertilité

Adopter des habitudes de vie saines est essentiel pour une bonne santé cardiovasculaire et l’équilibre hormonal, qui améliorent les possibilités de grossesse.

Quelques conseils très simples sont à suivre et peuvent contribuer à améliorer les taux de cholestérol, toujours sur avis médical et contrôle d’un spécialiste, le cas échéant.

Alimentation variée

Le Régime Méditerranéen est le paradigme d’une alimentation saine : riche en végétaux, légumes secs, céréales complètes, viandes maigres et poissons riches en oméga-3.

Suppression des aliments transformés

Nombreux sont les experts qui s’accordent à dire que, si un aliment contient cinq ingrédients ou plus, c’est un aliment transformé qui n’est pas sain. Ces aliments contiennent en général du sel, du sucre, des farines raffinées, des huiles végétales et des additifs. Il faut donc introduire dans la liste d’une alimentation variée des aliments naturels. Cela dit, parmi les aliments transformés, on trouve des exceptions : yaourts naturels, kéfir, certaines conserves.

Activité physique

Une activité physique adaptée au quotidien de chaque personne permet de rester actif/ve. Cela peut aller de la pratique d’un sport intensif à de simples habitudes telles que marcher chaque jour, monter et descendre les escaliers, etc.

Éliminer le tabac et l’alcool

Pour contrôler son cholestérol, il faut arrêter de fumer, même si c’est une habitude ponctuelle, et cesser de consommer régulièrement de l’alcool.

Comme nous l’avons dit, dès lors qu’il existe une tendance à l’hypercholestérolémie, pour des motifs tels que le diabète ou l’hypertension, il convient de se mettre entre les mains d’un spécialiste pour un contrôle périodique assorti d’analyses et tests.

Préparez votre grossesse à IVI

Le contrôle de votre taux de cholestérol dans le sang est donc fondamental si vous voulez avoir un enfant, et aussi si vous vous apprêtez à commencer un traitement de fertilité. À IVI, nous vous aidons à établir un protocole entièrement personnalisé et adapté à vos besoins et à votre diagnostic. Si vous voulez commencer une étape chez nous, laissez-nous vos coordonnées dans le formulaire que vous trouverez en bas de cet article.