30 juillet 2018

10 conseils en attendant de savoir si vous êtes bien enceinte

Par le Comité de rédaction Blog IVI

 

Après une insémination artificielle (IA) ou une fécondation in vitro (FIV) avec transfert d’embryon, il faut compter entre 9 et 14 jours avant de réaliser le test de grossesse qui vous donnera la certitude d’être enceinte ou qui vous indiquera si un nouveau cycle de procréation médicalement assistée (PMA) est à mettre en œuvre. Cette période d’attente, aussi appelée attente béta, peut être source de doutes et de stress. Plus que jamais, vous avez besoin de calme et de sérénité. Vous êtes sur le bon chemin, après un long parcours marqué par le désir et l’espoir. C’est le moment de vous sentir forte et motivée. Comment limiter vos interrogations face à l’apparition de potentiels signes de grossesse ou à l’absence de symptômes ? Que faire pour maîtriser vos inquiétudes et votre nervosité ? Pour ne pas laisser les émotions vous envahir et garder le bon cap, voici 10 conseils à mettre en œuvre en attendant de savoir si vous êtes bien enceinte.

 

1) Reprenez une vie normale

Un temps de repos peut être conseillé après une insémination artificielle (IA) ou le transfert d’un embryon dans le cadre d’une fécondation in vitro (FIV), dans nos cliniques IVI ou chez vous. Il est cependant tout à fait possible de reprendre une vie normale dès le lendemain de l’intervention. Vous pouvez recommencer à travailler, dans la mesure où votre activité n’impose pas d’efforts inconsidérés.

 

De la même manière, vous avez toute latitude pour vous consacrer à vos occupations quotidiennes. Ce n’est toutefois pas le moment idéal pour envisager un déménagement, entamer la rénovation totale de votre chambre ou vous lancer dans un grand ménage de printemps. Mais rien ne vous empêche de sortir avec vos amis. Un après-midi de shopping (non intensif) avec arrêt au salon de thé ou une soirée cinéma avec dîner au restaurant ne sont pas du tout contre-indiqués.

 

2) Ménagez vos forces

Si votre profession implique une station debout prolongée, comme dans le secteur de la coiffure, de la restauration ou encore du commerce, aménagez des plages de repos régulières. Si vous pensez qu’une telle opération n’est pas réalisable ou que votre employeur ne répondra pas favorablement à vos attentes, essayez d’en profiter pour prendre quelques jours de vacances ou poser vos RTT afin de vous offrir un long week-end.

 

Pour éviter les efforts, ne démarrez pas immédiatement vos projets induisant des activités de force. Procéder à l’agencement de votre jardin et vous mettre à bêcher, creuser, soulever ou transporter des charges lourdes peut attendre. Autorisez-vous du répit et n’hésitez pas à déléguer les tâches dites physiques.

 

3) Du sport et des loisirs pour vous changer les idées

Vous êtes plutôt sportive ? Profitez de ce moment pour être à l’écoute de votre corps. Faites-vous plaisir en vous adonnant au sport que vous aimez. Le mieux restant de privilégier les exercices doux comme la marche ou le vélo. Avec l’accord de votre médecin, peut-être pourrez-vous libérer votre énergie.

 

En revanche, évitez les sports éprouvants pour le corps, comme le squash, l’équitation ou les arts martiaux. De même, il vaut mieux renoncer momentanément à vos projets de randonnées en haute montagne supposant de longues marches et le port d’un gros sac à dos.

 

Enfin, il paraît judicieux de mettre en sommeil l’idée d’un voyage à l’autre bout du monde nécessitant un vol long-courrier et un atterrissage dans une contrée éloignée, sans hôpitaux ni services médicaux adéquats.

 

4) Consommez de façon saine et équilibrée

Prenez soin de vous en écartant de vos habitudes de vie l’alcool, le tabac, la caféine et la théine. Préférez consommer des plats que vous aurez vous-mêmes préparés.

 

5) Ne vous laissez pas submerger par des pensées négatives

Un jour euphorique, le lendemain abattue : vous oscillez entre espoir et découragement. Ne laissez pas votre moral jouer les montagnes russes. Vous avez besoin de toute votre énergie pour traverser ces quelques jours d’attente qui séparent votre fécondation in vitro (FIV) ou insémination artificielle de votre test de grossesse, à réaliser comme préconisé par le spécialiste.

 

Adoptez une attitude positive en faisant la part entre les émotions éventuellement décuplées par le traitement hormonal et les doutes légitimes. Il est naturel de vous sentir impuissante face à l’inconnu, mais il ne faut en aucun cas céder au pessimisme.

 

6) N’essayez pas d’interpréter chacun des signes de grossesse potentiels

Pertes vaginales, légers saignements, seins gonflés, fatigue, nausées, sensation de vessie pleine, disparition des règles, raideurs dans les lombaires ou douleurs abdominales peuvent s’expliquer par le traitement de procréation assistée auquel vous venez de vous soumettre. Ces symptômes ne sont pas forcément des signes de grossesse.

 

A contrario, vous pouvez être enceinte et ne ressentir aucun de ces symptômes. La seule manière d’être fixée, c’est d’attendre le test de grossesse qui interviendra d’ici une quinzaine de jours.

 

7) Cherchez du soutien pour patienter sans stresser

Avant de penser à consulter un psychologue, examinez les activités « zen » qui pourraient vous apporter un soutien moral pour patienter jusqu’au test de grossesse en toute sérénité. Parmi les différentes disciplines susceptibles de soulager votre stress, pourquoi ne pas tenter de maîtriser vos émotions grâce au yoga ? Pratiquée en douceur, cette activité peut vous procurer le bien-être psychique qui vous fait actuellement défaut.

Le taï-chi-chuan ou le qi gong, jouant sur les fonctions énergétiques globales et la méditation, permettent de travailler la respiration pour libérer les blocages et favoriser l’apaisement mental et spirituel.

Si aucune de ces propositions ne vous tente, vous pouvez opter pour un break qui vous permettra d’évacuer vos idées noires en vous faisant dorloter, au cours d’un massage ou d’un soin de beauté.

 

8) Entourez-vous de vos proches

En cette période d’anxiété et de doute, ne restez pas seule. Amis, famille, partenaire ou conjoint(e), n’hésitez pas à prendre du temps pour vous et à vous entourer de gens aimant qui pourront vous soutenir.

Votre couple a peut-être été fragilisé pendant votre traitement de procréation médicalement assistée (PMA). Les contraintes ont été lourdes ces derniers mois, d’examens en rapports intimes rythmés par un calendrier imposé. Vous avez tous les deux ressenti des flots d’émotions contradictoires, allant de l’espoir à l’anxiété, en passant par l’envie de renoncer ou la déception.

Il est temps, si ce n’est pas déjà le cas, de traverser cette étape à deux. Favorisez les situations où vous pourrez dialoguer. Sortez en amoureux ou organisez un week-end en mode « juste toi et moi ». Profitez-en pour rompre avec votre isolement et bannissez tout non-dit pour maintenir l’équilibre dans votre couple.

 

9) Évitez l’automédication

Rhume, rage de dents, maux de tête sont des affections que l’on soigne dans la plupart des cas sans faire appel à son médecin traitant. Si d’ordinaire, un comprimé d’antalgique suffit pour venir à bout de ces petits soucis de santé, il n’en va pas de même pendant les quinze jours où vous attendez d’avoir la confirmation d’être enceinte. Avant de prendre un quelconque médicament de votre propre chef, consultez impérativement votre spécialiste.

 

10) Ne faites pas de test de grossesse urinaire précoce

En réalisant de votre propre initiative un test de grossesse urinaire avant la date fixée par votre spécialiste, vous prenez le risque d’être confrontée à une grosse déception. En effet, votre béta est prescrite entre 10 et 14 jours après l’insémination artificielle ou le transfert d’embryon. Pratiqué trop précocement, le test urinaire ne détectera pas l’hormone hCG (ou hormone gonadotrophine chorionique) indiquant que vous êtes enceinte. Au lieu d’un test de grossesse positif, vous risquez d’obtenir un faux négatif. C’est pourquoi la grossesse sera confirmée par une prise de sang et par un examen gynécologique. Au fil des jours, le taux d’hormone hCG augmente de façon exponentielle. Il atteint son niveau maximal pendant le deuxième mois de grossesse.

 

Vous cherchez à disposer de plus amples informations ? Vous souhaitez prendre rendez-vous dans l’un de nos centres d’assistance médicale à la procréation en Espagne ? N’hésitez pas à contacter notre personnel chargé de l’accueil des patients par téléphone au 08 00 941 042 (numéro gratuit depuis la France) ou au +34 960 451 185, ou directement sur notre site en remplissant notre formulaire dédié. Au besoin, vous pouvez solliciter une consultation avec l’un de nos médecins en particulier ou demander l’intervention d’un tuteur francophone, car chez IVI, nous parlons français !

Demandez plus d'informations sans engagement

25 commentaires

  • DKELOV says:

    Bonjour je suis à j8 de mon IA mais je n’ai aucun signe de grossesse sauf le stress par si par la. dici le 03 Avril jaurai les resultats cest pas facil dattendre surtout doublier

    • IVI says:

      Cette attente est peut-être la plus difficile. Nous sommes avec vous et éspérons que vous aurez un résultat positif.

  • Rhône says:

    Bonjour je suis à jour de de mon transfert de deux embryon..trop impatiente que j’ai fait une échographie et une prise de sang qui ont été négatif….ça ma encore donner plus de stress qu’autre chose avec ce résultat …Mon vraie test sanguin est pour le 26 ..dite moi il sera sûrement négatif…Je suis toute en panique ..donner moi vos idées et expérience..merci

  • mafs says:

    Bonjour,
    Je suis à J4 du transfert d’un blasto..aucun symptome et surtout cette sensation depuis le jour du transfert que c’est loupé…
    C’est tellement dur cette attente où je ne me fais pas d’idées car je pense que c’est négatif mais en même temps, toujours cette mini lueur d’espoir qui ne me quitte pas…au final c’est peut-être elle qui me fait le plus mal..car j’appréhende la déception…

  • Nani says:

    Je suis à j10 pas de symptômes mais à j6 j’ai vu un peu de sang après plus rien jusqu’aujourdhui
    Je suis stressée j’ai mange rien plus d’appetit
    Je dors pas fatiguer mais pas sommeil
    Je peur car c’est ma 2eme fiv
    1ère transfert 2 ambryon échec
    La pareil j’ai eu 2 ambryon qui était congelé
    Vous pensez que j’ai de chance que cet fois ?

  • cecilia says:

    Bonjour, j’ai fait un transfert de blastocyte avec double don. J’ai eu quelques symptômes à J8 (tension mammaire, insomnie, ventre gonflé), plus plus rien du tout, même pas de tension mammaire, tout a disparu. Est-ce possible que je sois quand même enceinte ? Ou l’arrêt des symptômes signifie que je ne suis pas enceinte ? L’attente de la PDS est insupportable. Il ne me reste plus qu’un blastocyte, donc plus qu’une chance…

  • dupuis says:

    Bonjour, J’ai fait mon insémination le 20 janvier et ma prise de sang se fait le 03 février. Hier j’ai fait un teste de grossesse a J-10 qui c’est avéré négatifs pensez vous qu’il soit fait trop tôt ou que c’est foutu pour ce cycles.Merci pour votre réponse.

    • IVI says:

      Bonjour, il est conseillé de toujours attendre jusqu’à la prise de sang pour être sûrs du résultats, même si c’est très difficile cette attente il faut patienter. Nous éspérons que tout se soit bien passé pour vous.

    • Nina says:

      Oui trop tôt il faut être patiente encore jusqu’à j1515

  • Doudie says:

    J ai fait un teste j 15 est c négatif a votre aver je le refaite le 16 ou 17ème joure

  • Doudie says:

    Bonjour tous le monde

  • elise says:

    « Un après-midi de shopping (non intensif) avec arrêt au salon de thé »
    Merci pour les exemples d’activités féminines bien genrés !
    Perso, pour moi, ce sera plutôt une petite pétanque entre amis ou un peu de menuiserie 😉

  • Vanessa Bossuyt says:

    Bonjour tout le monde j ai fait une
    Insimination le 24 juillet 2020 savez vous
    Apres combien de temps je peut faire
    Un test de grossesse je doit aller faire ma
    Prise de sang le 14 août si je n ai pas mes
    Règles mais ses trop long a attendre
    Si vous avez des conseil je suis preneuse
    Merci beaucoup

  • Chachou says:

    Je suis en stress j’ai fait un test de grossesse précoce à j9 très très très faible barre j’attends le 4 août pour la prise de sang me tarde de savoir si mon rêve va c réaliser
    Comment obtenir le rapport du transfert et la facture détaillée s’il vous plaît merci

  • Nina says:

    Bonjour
    Es ce normal de ne plis sentir de douleurs abdominales ou au niveau du dos au j5 ?
    Merci

  • Nina says:

    Bonjour
    Apres un transfert (fiv) , est-il normal de ne plus sentir de douleurs abdominales et au niveau du dos au J5 .
    Merci de me répondre svp

    • IVI says:

      Bonjour Nina, vous devez vous renseigner auprès de votre spécialiste qui a accés à votre histoire médicale. Nous éspérons que vous aurez de bonnes nouvelles bientôt !

  • Clara says:

    Bonjour à toutes, je laisse mon témoignage si cela peut aider quelqu’un. Je suis tombée enceinte pour la première fois sans aucune difficulté à 31 ans. J’ai 35 ans, depuis 1 an et demi on essaye d’avoir le deuxième sans succès. Je suis donc allée faire des examens et ils m’ont diagnostiqué un SOPK (aucun symptome sauf des règles irrégulières depuis quelques mois, avant j’étais une horloge). Nous avons fait une stimulation et une insemination artificielle. Les deux semaines d’attente étaient extremement longues et surtout je sentais que c’était mort car au début mes seins étaient tendus et ensuite ils se sont « dégonflés » soudainement comme quand j’allais avoir mes règles. Mais quelques jours après j’ai commencé à les sentir de nouveau tendus (bizarre) et à sentir des nausées après avoir mangé. J’avais même arreté la progesterone car j’étais certaine que c’était fini et j’ai pas pris rdv pour ma prise de sang. J’ai fait un test urinaire le jour où je devais faire ma prise de sang et il s’est averé… positif. Je suis enceinte de 5 semaines (c’est donc très recent) mais je voulais donner un message d’espoir à toutes celles qui cherchent des réponses pendant les deux semaines d’attente qui sont interminables. Gardez l’espoir!

    • IVI says:

      Bonjour Clara, félicitations pour votre grossesse ! Lors d’un traitement de fertilité il faut toujours réaliser la prise de sang pour confirmer si vous êtes enceinte, c’est la seule preuve définitive car les symptômes diffèrent d’une femme à autre. Par ailleurs, il ne fait jamais arrêter la prise d’hormones avant que le gynécologue ne le détermine. Nous vous remercions pou votre témoignage et nous souhaitons bon courage à toutes les femmes qui suivent un parcours de PMA pour devenir mamans.

  • Audrey Arraby says:

    Bonjour à toutes.
    Comme la plupart d’entre vous je fais mon propre parcours du combattant afin de pouvoir devenir enfin maman!
    Cela fait maintenant 8ans que nous attendons sans succès. Après 2 GEU coup sur coup il y a 5ans nous avons du envisager la FIV car mes trompes avaient trop souffert…
    FIV 1 juin 2019 : 3 transferts de 1 embryon aboutis chacun à un échec.
    2020 pause (covid et incertitudes)
    2ème FIV en février dernier (2021) avec transfert embryon frais j5: nouvel échec.
    Apres 3mois de repos nous avons fait un nouveau transfert cette fois de 2 embryons congelés à j5
    Le 18 juin. Je suis aujourd’hui dans l’attente de ma PDS.
    Cette fois j’ai décidé de rester tranquille chez moi sans me poser trop de questions. A force on évite de faire des idées qui ne servent à rien.
    J’espère qu’enfin nous allons avoir cette bonne nouvelle que nous attendons depuis longtemps maintenant….
    Courage à toutes

    • IVI says:

      Bonjour Audrey, merci de partager votre témoignage. Nous savons que le chemin est parfois long et plein d’obstacles, il faut garder l’espoir et rester positive. Bon courage à vous et à toutes les femmes qui sont en parcours de PMA.

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